Wenn du nachts um 3 Uhr aufwachst und nicht schlafen kannst, denkst du wahrscheinlich, dass du eine Schlafstörung hast. Früher war das völlig normal.
Vor der Erfindung des elektrischen Lichts schliefen die Menschen in zwei Phasen.
— Der erste und zweite Schlaf —
Man ging um 21:00 Uhr ins Bett, wachte gegen 1:00 Uhr nachts auf, blieb zwei Stunden wach – zum Lesen, Beten oder Reden – und schlief dann bis zum Morgen weiter.
„Erst die Stechuhr der Fabriken zwang die Menschheit dazu, acht Stunden am Stück durchzuschlafen.“
— Die Erkenntnis —
Das nächtliche Wachliegen ist kein Defekt deines Körpers, sondern das biologische Erbe unserer Vorfahren.
